여름철 입맛 없을 때 건강하게 식습관을 개선하는 방법을 소개합니다. 콩국수나 과일 등 기존 식단에 삶은 계란이나 병아리콩 한 줌을 더하는 '+1' 전략을 제안합니다. 이는 포만감을 오래 유지시키고, '안 해본 것'에 대한 심리적 장벽을 낮춰 건강한 식습관 형성에 도움을 줄 수 있다고 조언합니다.