民眾想護肝，不是熬夜後再狂吃保健食品就能補回來！營養師高敏敏指出，真正的護肝關鍵包括少喝酒、避免長期熱量過剩、維持健康體重，以及少吃過多精製糖與高油脂飲食；日常不妨從維生素B群、穀胱甘肽、維生素C、硒、優質蛋白質及膽鹼等6大營養素著手，幫助肝臟解毒、代謝，與抗氧化。高敏敏於臉書發文分享，肝臟每天默默