저녁 식사 후 10분 동안의 작은 습관이 심장 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 전문가들은 식후 가벼운 산책, 야식 줄이기, 잠들기 전 마음을 가라앉히는 시간을 갖는 것이 심혈관 건강 관리에 효과적이라고 조언합니다.