벽에 기대 앉는 '벽스쿼트'와 같은 등척성 운동이 혈압을 낮추는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다. 중국 베이징체육대학교 연구진은 등척성 운동이 수축기 혈압을 평균 6.62㎜Hg, 이완기 혈압을 2.63㎜Hg 낮춘다고 발표했습니다. 특히 벽스쿼트는 수축기 혈압을 10.29㎜Hg 감소시키는 효과를 보였습니다.