自助餐夾菜有學問!教你避開澱粉地雷。外食族最愛菜色多樣的自助餐,但你夾的真的是菜嗎?營養師宋明樺在「醫師好辣」中指出,許多人為了減重多夾菜,結果一不小心就夾到「假蔬菜」的澱粉地雷!甚至藝人小禎也分享,以前不懂分類,以為自己吃很多菜,結果整盤全是澱粉。其實,只要掌握聰明夾菜原則與正確的進食順序,自助餐也能吃得健康又苗條! 內容目錄這些蔬菜竟然是澱粉?小心落入偽裝地雷除了偽裝澱粉!...