يُعد الموز وجبة خفيفة مثالية قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيث يوفر الكربوهيدرات سهلة الهضم والطاقة الفورية. كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في منع تشنجات العضلات. تشير المقالة إلى أن دمج...