元オックスフォード大研究員で医師の下村健寿氏は、老後の後悔は認知症が原因である可能性を指摘。脳を守る習慣として、特に休日の過ごし方が重要だと述べている。週150分以上のウォーキングは、脳の健康維持に効果的であり、将来の認知症リスクを低減させるとのこと。この記事は『糖毒脳』の一部を引用している。