이 칼럼은 설탕이 비만의 주범이며, 뇌의 보상체계를 과도하게 자극한다고 설명합니다. 가공식품과 음료의 당 섭취를 줄이고 성분표를 확인하는 습관을 강조합니다. 식욕은 의지만으로 조절되는 것이 아니며, 한의학에서는 체질과 전반적인 몸 상태를 고려한 치료를 제시합니다.