最新の研究によると、「スマホの長時間使用＝依存」という考えは誤解である可能性が高い。実際には、利用時間よりも「自分がどれだけ使っているか」という主観的な認識がスマホ依存と強く関連していることが示唆されている。無理にデジタルデトックスをするのではなく、スマホとの新しい向き合い方が重要だと指摘している。