나이가 들수록 필요한 단백질 88g을 고기 없이 섭취하는 방법을 소개합니다. 잇츠굿 단백질빵, 탐라인 제주 흑돼지, 조봉창 명인 두부어육바 등 다양한 식품을 활용해 균형 잡힌 식단을 구성하는 방법을 알려줍니다. 노년기 건강을 위한 단백질 섭취 가이드라인을 제시합니다.