人気エッセイストの古賀及子さんが、自身の新刊『暮らしの信じ方』から、朝型か夜型かという個人のリズム（クロノタイプ）について考察。思春期の夜型傾向や、始業時間を遅らせる学校が増えている現状に触れつつ、もし世界が変わっても自分は朝に起き夜に眠りたいと語る。個人のリズムに合わせた生き方が推奨される未来を願う。