精神科医が、人生を好転させる人の共通点として「必要なことだけ残す」「自分軸で納得できる選択をする」「バウンダリー（自他境界線）を引く」など5つを解説。不要なものを手放し、自分らしい選択をすることで、幸福度を高め、他人に振り回されない生き方ができると述べています。