단백질을 과도하게 섭취하면 노화 촉진과 수명 단축으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 위스콘신대학교 연구팀은 단백질 섭취를 제한하면 체중 감량, 혈당 개선, 노화 속도 감소에 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 활동량이 적은 현대인은 필요량보다 더 많이 섭취하는 경우가 많으므로, 개인별 활동량에 맞춰 섭취량을 조절해야 합니다...