유튜버의 "그래놀라를 먹으면 근육이 빠진다"는 말에 흔들린 회원에게 전문가가 조언합니다. 특정 음식 하나가 아닌, 전체적인 식단 흐름과 균형이 중요하다고 강조합니다. 그래놀라 섭취 자체는 문제가 없으나, 첨가당과 칼로리를 고려하여 과일 등 자연식품으로 단맛을 대체하는 것도 좋은 방법이라고 설명합니다.