理学療法士でYouTuberのオガトレ氏が、体の硬さをチェックし、レベルに応じたストレッチを紹介する書籍を発売。肩こりや腰痛、怪我の原因にもなる体の硬さを、30秒の簡単なストレッチで改善する方法を解説。自身の体の硬さレベルを知ることから始め、無理なく柔らかい体を目指す。