医師の久賀谷亮氏が、子どもの集中力向上にマインドフルネスが有効だと解説。親も一緒に実践することで、親子共に脳を休め、メタ認知能力を高め、イライラを減らす効果が期待できる。カナダの研究では、マインドフルネスを取り入れた生徒の算数成績が向上したという。親子で脳を休める時間を作ることが推奨されている。