吃對順序輕鬆瘦?醫揭減重三大誤區。許多人為了追求完美體態,盲目嘗試各種極端的飲食法,卻往往面臨「報復性復胖」的窘境。家醫科醫師陳欣湄在電視節目「醫師好辣」中指出,減重時若只在乎體重計上的數字,忽略了體脂肪與肌肉量的比例,減掉的往往只是水分與肌肉,反而讓身體的代謝變差 。想要健康且長久地維持好身材,必須建立科學飲食與正確的體態管理觀念 。 內容目錄珍珠奶茶配便當?熱量相同結構不同...