精神科医の久賀谷亮氏が、慢性的な疲労や身体の不調の原因が脳の疲れにあると解説。同氏が提唱するマインドフルネスの実践法「ボディスキャン」を紹介。身体の感覚に意識を集中させることで、脳から疲れや痛みを癒やす方法を、書籍『世界のエリートがやっている 最高の休息法［完全版］』の内容を基に伝えている。