كشفت دراسة حديثة أن قلة النوم بانتظام قد تساهم في زيادة الوزن. وجد الباحثون أن البالغين الذين ناموا أقل بنحو 90 دقيقة يومياً اكتسبوا وزناً إضافياً. تشير النتائج إلى أن النوم يلعب دوراً في تن...