전문가들은 과도한 설탕 섭취가 술만큼이나 간 건강에 해로울 수 있다고 경고합니다. 특히 액상과당 등 첨가당은 지방간의 위험을 높일 수 있습니다. 하루 첨가당 섭취량을 남성 36g, 여성 25g 이하로 제한하고, 건강한 식단과 꾸준한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.