미국 럿거스대 연구팀이 미국영양학회 학술대회에서 발표한 연구에 따르면, 과체중·비만인 폐경 후 여성이 하루 9시간 이내로 식사 시간을 제한할 경우 체중 감량과 별개로 공간 계획 및 문제 해결 능력이 향상되는 것으로 나타났다. 47명을 대상으로 한 6개월간의 임상시험 결과, 식사 시간 제한이 생체리듬 조절을 통해 뇌 기능에 긍정적인 영향을 ...