할리우드 배우 채닝 테이텀이 영국 미러와의 인터뷰를 통해 33kg 감량 비결로 간헐적 단식과 규칙적인 식단 및 운동 습관을 공개했다. 그는 배역을 위해 체중을 극단적으로 증감하는 과정이 나이가 들수록 신체에 큰 무리를 준다고 토로하며, 앞으로는 체중을 크게 불리는 역할을 맡지 않겠다고 밝혔다. 전문가들은 간헐적 단식이 체중 유지에 효과적일...