再過2天就是傳統最炎熱的節氣「大暑」，許多人以為天氣熱、流汗多，有益於身體代謝，孰不知這是普遍存在的迷思。中醫師提醒，一般人常忽略夏天最容易讓代謝下降的4個壞習慣，反易耗損人體的氣與津液，使脾胃功能下降、濕氣堆積，導致身體代謝效率變差，出現疲倦、水腫、食慾不振、腸胃不適，甚至體重增加等問題。 中醫師周大翔表示，真正的代謝並非只是燃燒熱量，而是人體將食物轉化成能量、排除代謝廢物、...