この記事では、食欲の衝動が意志ではなく脳の仕組みに由来すると説明しています。平成に流行したあるゲームを3分プレイするだけで、抑えがたい食欲が脳から消え去るという研究結果を紹介。環境や習慣を味方につけることで、無理なく食生活を変える秘訣を解説しています。