미국 컬럼비아대 연구진은 매일 수면 시간이 1시간 부족하면 체중이 늘어날 수 있다는 연구 결과를 발표했습니다. 이는 단순히 피로감을 넘어 활동량 감소로 이어져 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 연구 결과는 6주간의 관찰을 통해 나타났습니다.