يحرص كثير من الأشخاص على شرب كوب من الماء بمجرد الاستيقاظ من النوم، اعتقادًا منهم بأنه يساعد على تنظيف الجسم من السموم أو إنقاص الوزن. لكن ماذا يقول العلم؟ وهل لهذه العادة فوائد صحية حقيقية...