수면 전문가가 밤마다 뒤척이는 사람들에게 바나나와 키위 같은 특정 식품이 숙면에 도움이 될 수 있다고 조언했습니다. 이 전문가는 술이 잠드는 시간을 앞당길 수는 있지만 수면의 질을 저하시킬 수 있으므로 주의해야 한다고 덧붙였습니다. 해당 정보는 영국 더미러 보도를 통해 전해졌습니다.