拉筋會矮是迷思 醫師揭秘正確長高運動。孩子在成長發育期,身高總是家長最關心的焦點。許多父母一看到孩子長得比人矮,就拼命給孩子灌牛奶補鈣,或是擔心讓孩子運動、拉筋會影響骨骼發育。營養師劉怡里在節目「醫師好辣」中指出,若把鈣片集中在同一餐吃,容易造成便秘,對身體反而是種負擔,也無法有效吸收 。兒科醫師王韋力也強調,每天兩杯牛奶的鈣質就已足夠,拼命補鈣並非長高的萬靈丹 。究竟怎樣的運...