民眾為了健康，每天一定要運動很久才有效嗎？最新研究指出，不必花大把時間健身，只要每天約12至17分鐘肌力訓練，就可能帶來明顯健康效益，有機會延長壽命。腎臟科醫師江守山於臉書「江守山醫師」發文分享，一項追蹤超過14.7萬人長達30年的研究表明，每週只需進行90-120分鐘，換算下來每天只需要12-17