越睡越累?大牌醫師揭睡眠環境4關鍵。越睡越累?大牌醫師揭睡眠環境4關鍵 內容目錄東森健康FAQ。許多人天天躺在床上睡足八小時,隔天起床卻依然覺得昏昏沉沉、全身痠痛。在節目「醫師好辣」中,許多醫師與專家便曾討論,許多人常誤以為失眠只是身體累了,卻忽略了「居家睡眠」與環境的密切關係。其實,透過正確的「環境調整」,改變臥室的雜亂、光線與寢具,就能幫助大腦順利進入深層睡眠,擺脫慢性疲勞...