전문가들은 러닝화를 신고 헬스장에서 근력 운동을 하는 것이 무릎이나 허리 통증 등 부상 위험을 높일 수 있다고 경고합니다. 러닝화는 움직임에 초점을 맞춰 설계되어 안정성이 필요한 근력 운동에는 적합하지 않으며, 두꺼운 쿠션은 균형을 떨어뜨리고 힘 전달을 방해할 수 있습니다. 운동 목적에 맞는 신발 착용을 권장합니다.