近來國外掀起「Butter Run（奶油慢跑）」風潮，不少人將鮮奶油放入密封袋，利用跑步時的晃動製成奶油，再抹在吐司上享用。醫師提醒，若運動後直接吃奶油吐司，又搭配含糖飲料或運動飲料，不僅熱量容易超標，還可能造成血糖劇烈波動，反而讓飢餓感提早出現，影響減重及控糖效果。高雄初日診所院長李唐越表示，運動