不少銀髮族自認三餐均衡、天天吃得健康，卻仍常感到疲累、體力大不如前。營養師提醒，長者體力下降不一定只是老化造成，常見原因包括「蛋白質攝取不足」及「消化吸收能力下降」兩大營養陷阱，即使吃得營養，也可能因身體無法有效吸收利用，導致營養補充效果大打折扣。聯青診所營養師徐景宜分享，80歲陳先生平時相當重視飲