燕麦是有益健康的食材，内含多种营养素，其中丰富的膳食纤维，可以增加饱足感，有助于控制体重，还能促进肠道蠕动，帮助排便。 今天介绍三种燕麦创意吃法，不仅美味低脂，也能满足银发族的胃口。 材料：燕麦片、秋葵、香菇、苦茶油、洋葱、鸡胸肉、南瓜、黑木耳、甜椒、鸡蛋、坚果 调味料：蒜末、盐巴、洋葱酱*、胡麻酱、Balsamic醋 *洋葱酱的作法，视频请看 »»《安妈的独门酱汁：洋...