يُحذر خبراء الصحة من مخاطر استخدام الهاتف فور الاستيقاظ من النوم. هذا الاعتياد الشائع قد يؤدي إلى مضاعفات صحية متعددة، منها إجهاد العين، اضطرابات النوم، وزيادة مستويات التوتر والقلق. يُنصح ب...