늦은 밤 수박 과식은 수분과 당류 섭취를 늘려 수면의 질을 떨어뜨리고 혈당 관리에 부담을 줄 수 있습니다. 수박은 수분 함량이 높고 당류도 포함하고 있어, 특히 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들은 섭취량과 시간을 조절해야 합니다. 잠들기 전 200~300g 이하로 섭취하는 것이 권장됩니다.