달리기 부상을 예방하기 위해서는 운동량과 자세를 과도하게 하지 않는 것이 중요합니다. '오버'는 부상으로 이어지는 주요 원인으로 지적됩니다. 건강을 위해 달리기를 시작하려는 사람들은 이러한 점을 유의해야 합니다. 또한, 여름철에는 수분 섭취에도 주의가 필요하며, 과도한 물 섭취 역시 위험할 수 있습니다.