専門家がフィッシュオイルサプリメントを推奨する理由を解説。オメガ3脂肪酸が豊富で、心血管、脳、関節の健康維持や炎症抑制に役立つとされる。現代人に不足しがちなオメガ3のバランスを整え、幅広い健康効果が期待できるため、多くの専門家が支持している。品質にはばらつきがあるため、選び方が重要となる。