본격적인 열대야 시즌을 앞두고 잘못된 수면 습관이 목과 허리 통증을 유발할 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔습니다. 더위를 피하기 위해 평소와 다른 자세로 잠들거나 뒤척이는 시간이 길어지면 척추에 부담이 가중될 수 있습니다. 시원한 수면 환경 조성과 함께 올바른 수면 자세를 유지하는 것이 중요하다고 강조합니다.