كثير من الأشخاص يفرحون بإنقاص الوزن فى بداية الريجيم ظنا أنهم يخسرون "دهونا"، ولكن فى الحقيقة أحيانا كثيرة تكون الخسارة خسارة مياها وليست دهونا. وللأسف خسارة المياه تعود سريعا على عكس الدهو...