유행하는 다이어트 식품의 함정을 의사가 경고했습니다. 저당 과자나 닭가슴살 소시지 등은 설탕 대신 다른 첨가물을 사용하거나 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 전문가들은 이러한 제품의 성분표를 확인하고, 무리한 다이어트보다는 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단을 권장합니다. 극단적인 식단은 근손실과 요요 현상을 유발할 수 있습니다.