日本人的平均健康壽命在全球名列前茅，也令不少人探討他們如何能健康走到老的秘訣。對此，家醫科醫師陳欣湄表示，日本人飲食中常見的納豆，富含維生素K2中的MK-7，它能幫助人體鈣質儲存於骨骼、並且減少堆積在血管壁，每天只要吃半包、約20公克納豆，又能補足建議攝取量，可能是健康到老的飲食重要關鍵之一。日本健