醫起看越減越肥?醫師揭密三大致命減重迷思。許多人為了追求完美身材,常陷入極端節食與不吃澱粉的深淵,卻不知這些錯誤方法反而會讓新陳代謝崩潰。 家醫科醫師陳欣湄在節目「醫師好辣」中指出,盲目追求體重計上的數字,忽略了體脂肪與肌肉量的平衡,才是減重失敗的關鍵 。 內容目錄極端節食與偏方?當心反撲暴食完全拒絕澱粉?恐引發酮酸中毒瘋狂重訓不休息?橫紋肌溶解找上門211餐盤與改變順序 才是...