梅雨時期は湿度が高いため、気温が30度未満でも熱中症のリスクが高まります。医師によると、梅雨型の熱中症対策には、エアコンの冷房と除湿の使い分け、こまめな水分・塩分補給、吸湿速乾素材の服装、ぬるめのお湯での入浴、そしてエアコンをつけたままの睡眠などが有効です。腸内環境を整えることも重要です。