女性更年期不只睡不好、身體出現不適症狀，脂肪也開始悄悄位移更難瘦。營養師林俐岑指出，更年期伴隨雌激素分泌急遽下降，最明顯的身體變化之一就是脂肪分布的轉移。原本較容易囤積在臀部與大腿的皮下脂肪，開始轉向腹部深層，變成包覆在肝臟、腸道等器官周圍的內臟脂肪，同時胰島素敏感度也會隨之下降。飲食除掌握4重點之