不少民眾想開始運動，卻不知道該從何下手。斗六成大醫院心臟內科主治醫師蘇奕嘉指出，若完全沒有運動習慣，最重要的是先踏出第一步。除了近年熱門的超慢跑外，太極拳與跳舞也是門檻低、容易持續的運動選擇，不僅有助提升身體機能，還能改善睡眠、舒緩情緒，甚至有助降低失智風險。蘇奕嘉於臉書專頁「奕嘉醫師談心室」發文分