최근 '내분비·대사학 동향'에 게재된 리뷰 논문에 따르면, 운동은 칼로리 소모뿐만 아니라 하루 중 언제 하느냐에 따라 건강 효과가 달라집니다. 특정 사람들에게는 저녁 운동이 더 나은 건강 효과를 제공할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.