醫起看想皮膚變亮不用狂擦維生素C! 醫:每天吃「1水果」有效促進膠原蛋白生成。不少人追求美白、抗老時,第一時間會想到補充維生素C。腎臟科醫師江守山就引用研究指出,只要從日常飲食攝取足量維生素C,就可能幫助膠原蛋白生成、促進皮膚更新,像是每天吃2顆奇異果,膚況就能顯著改善。江守山於臉書粉專發文表示,若想要有光澤、健康亮麗的皮膚,不需要刻意服用含維生素C的保健食品,只要多吃富含維生...