يوضح استشاري المخ والأعصاب هاني العبدلي أن الجرعة اليومية المثالية لمكملات أوميغا 3 هي 1000 ملغ. وأشار إلى أن فعالية هذه المكملات تعتمد على مكوناتها الأساسية، مؤكدًا على أهمية الالتزام بالجر...