この記事は、DHAやEPAなどの栄養素やサプリメントが、不足による機能低下を防ぐことはできても、もともとの能力以上に脳の機能を向上させることはできないと解説しています。サプリメントは「不足を防ぐもの」として、過度な期待をせずに活用することが推奨されています。詳細は書籍『医者が教える栄養学的に正しい最高の食事術』に基づいています。